Bewegung zum Mitnehmen


eigene Mitteilungen, 09. August 2021

Die Broschüre „Bewegung zum Mitnehmen“ ist für alle, die etwas mehr Bewegung in ihren Alltag bringen möchten. Die Übungen in der Broschüre dienen der Kräftigung, Streckung und Koordination des Körpers und können bei einem Spaziergang oder unterwegs gemacht werden.
Unsere Impuls-Trainerinnen und -Trainer machen‘s vor.
Bewegung soll guttun! Deshalb ist es wichtig, bei den Übungen auf den Körper und das eigene Wohlbefinden zu achten. Wenn einige Übungen in der Broschüre zu schwierig oder nicht ausführbar sind, können sie einfach ausgelassen werden.

Die Broschüre wurde im Rahmen des Projektes Impuls Trier – Stadt in Bewegung erstellt.
Impuls Trier – Stadt in Bewegung ist ein Projekt der Stadt Trier in Kooperation mit dem Haus der Gesundheit Trier/Trier-Saarburg e.V., der Europäischen Akademie des Rheinland-Pfälzischen Sports e.V. Trier und der Techniker Krankenkasse (TK). Ziel des Projektes ist es, überall in Trier begleitete Bewegungsangebote für alle anzubieten und somit Gesundheit zu fördern.

Hier als Download IMPULSHandbuch

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